关键信息-我们发现的结果不足以表明智能手机应用程序可以帮助患有超重或肥胖的青少年和成年人。当我们将智能手机应用程序与不干预或个人指导进行比较时，我们发现差异很小，可能不会对日常生活产生重要影响。
-我们没有太多关于青少年的资料。我们也不知道智能手机应用程序在不同国家，或对于收入较少或背景不同的人群来说效果如何。
-三十四项关于这个主题的研究正在进行中，我们预计在未来两年内能够了解更多信息。
-医生和其他健康专业人士需要仔细考虑是否向超重或肥胖者推荐智能手机应用程序。
什么是超重及肥胖？超重意味着体重超过该身高应有的正常体重。这通常以体重指数（BMI，即一个人的体重（公斤）除以身高（米）的平方（kg/m²））来表示。对于超重的成年人来说，这意味着BMI为25至30。肥胖是指某人体重明显超重，且有较高的健康问题风险。对于成年人来说，这意味着BMI超过30。除了可能出现的健康问题外，肥胖者也经常受到周围人的不公平对待。
什么是适合超重或肥胖人士的智能手机应用程序？智能手机应用程序是在智能手机上运行的程序。它们可以帮助超重和肥胖的人在生活中做出良好的健康选择。他们可能会鼓励青少年和成年人更积极地锻炼身体，改变饮食方式，或更积极地看待自己。这些应用程序被认为可以帮助人们保持健康的习惯。
我们想研究什么？我们想要研究使用智能手机应用程序对超重或肥胖的成年人（18岁以上）和青少年（13至17岁）是否有帮助。
我们做了什么？我们寻找随机分配人们接受智能手机应用程序、另一种治疗或常规护理（称为“干预”）的研究。这些研究帮助我们了解智能手机应用程序是否有效，以及它们是否比其他干预措施更好。我们选择了纳入超重或肥胖的青少年或成年人的研究，这些研究将智能手机应用程序作为单一干预措施进行评价。此外，该应用程序需要使用至少两种“行为改变技术”来帮助人们。这意味着该应用程序必须帮助人们追踪体重、食物或活动等，并另外提供激励资讯或有关健康习惯的资讯等。我们重点关注6个月或更长（中期）和12个月或更长（长期）的研究结果。
我们发现了什么？我们纳入了18项研究，涉及2703人。十六项研究纳入成年人，两项研究纳入青少年。研究中的干预持续2至24个月。我们还发现了34项正在进行的关于该主题的研究，这些研究可能会在我们将来更新综述时添加资料。
智能手机应用程序与无应用程序的比较
十三项研究将使用智能手机应用程序的成年人与不使用应用程序的成年人进行了比较。智能手机应用程序可能会减少中等到剧烈的体力活动，而休闲活动可能不会改变。智能手机应用程序可能会在中期降低体重指数，但证据非常不确定。研究开始两年后，体重可能几乎没有改变。智能手机应用程序可能在一年后对生活质量和幸福感几乎没有影响，并且在一两年后对饮食习惯几乎没有影响。我们没有发现针对青少年的研究。
智能手机应用程序与其他智能手机应用程序的比较
两项研究对成年人使用相同应用程序的不同版本进行了比较，结果显示结果没有差异或差异很小。第三项针对成人的研究比较了两种不同的应用（计算卡路里或使用生酮饮食），并表明生酮饮食组在六个月时体重略有下降。我们没有发现针对青少年的研究。
智能手机应用程序与个人指导的比较
一项研究将使用智能手机应用程序的成年人与接受个人指导的成年人进行了比较。它只报告了短期结果。两项研究将应用程序与个人指导对青少年的影响进行了比较。其中一项研究表明，六个月后，与个人指导相比，智能手机应用程序对体重指数的影响几乎没有差异。
智能手机应用程序与常规护理相比
只有一项研究将应用程序与成人的常规护理进行了比较，但仅报告了短期结果。我们没有发现针对青少年的研究。
证据的局限性有哪些？总的来说，我们对智能手机应用程序影响的证据有中等到非常不确定程度的信心。比较的结果显示出很大的差异，这些差异并不明显有利于智能手机应用程序。许多研究只有少数受试者和较短的观察期。
本综述的时效性如何?证据截至2023年10月2日。